为了能够摆脱大象腿的困扰，很多的爱美女性都在为寻找最有效瘦腿招而不停的奔波，就像是在寻找失传已久的武林秘籍一样。虽然说瘦腿的方法由很多种，但对于懒人来说瘦腿的效果都不是很明显。下面就来给懒人朋友们介绍一种最有效的瘦腿方法。对于懒人来说，最有效瘦腿招主要表现在以下几个方面：50下搓出小鸟腿。方法是:洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露（为了减少摩擦），找个和腰差不多高的地方（洗脸台、水管子）把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果一定很明显!每天刮腿20分钟。方法是:买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。薄底厚掌。方法是:穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。懒人朋友们有了最有效瘦腿招，那么，在以后的瘦腿过程中就不会因为拥有大象腿而烦恼不已了。懒人朋友们一定要谨记文章中所介绍的瘦腿招数，在以后的生活中严格要求自己进行锻炼，以摆脱大象腿的困扰。