如何祛除咖啡斑打造迷人无瑕美肌?医学整形美容医院美容皮肤科专家介绍：咖啡斑为边缘规则的色素沉着斑，咖啡斑是影响面部容颜的罪魁祸首。为了更加有效治疗咖啡斑，生活中要注意如下事项：

　　1、心态平和会让你受益终生

　　一个良好的心态对于预防咖啡斑斑点来说也十分重要，不急躁不忧郁，保持平和的心态和良好的情绪，咖啡斑斑点就没有可乘之机哦。

　　2、避免使用劣质美容护肤品

　　面对繁杂的化妆品市场，我们一定要选择适当的护肤品，不要使用劣质化妆品，因其所含色素防腐剂，能与汗水相混合，侵入皮肤内层，加速面部咖啡斑斑点的产生。

　　3、保证充足睡眠更有利祛斑

　　预防咖啡斑斑点简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠，劳累会导致皮肤紧张疲倦，血液偏酸，新陈代谢减缓，那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。

　　4、食用感光蔬果后避免日晒

　　日晒是形成咖啡斑斑点的一个重要原因，因此，大家在做好全面防晒的同时，一定要注意饮食的合理搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　5、生理期的保养要足够重视

　　生理期的女性免疫力较弱，尤其是面部咖啡斑斑点多的女性，特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现咖啡斑斑点。

　　6、多吃富含维C和维E的食物

　　预防咖啡斑斑点不能缺少的两类元素就是维生素C和维生素E，因此，大家要多食用含维生素C的蔬果，因为维生素C不仅能够抑制黑色素的生成，而且还具有氧化还原作用，大量的维生素C可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

　　相关提示：作为中南地区大的皮肤激光美容中心，整形医院激光美容中心拥有国际的各型激光仪10余台套，各类激光美容系统均来自国际治疗设备公司，在硬件上达到国际国内医疗美容行业一流水准!欲了解更多详情，欢迎拨打免费美丽热线，或者点击咨询在线专家进行免费在线咨询。