脱发严重吃什么好?现在的脱发人越来越多，越来越年轻化，越来越严重，大家的治疗办法也是五花八门。其中最省事的办法就是食疗法，既吃了饭又治疗了脱发，可谓是一举两得。脱发严重吃什么好?

　　一是脱发严重补充铁质。适合人群：主要是由贫血引起脱发严重者需要各种微量元素，缺铁会引起贫血，而贫血的伴随症状之一就是脱发，所以在饮食上要选择含铁量高的食物。相关食物如花生、黄豆、黑豆、胡萝卜、菠菜、鲤鱼、香蕉、马铃薯等。

　　二是补充蛋白质。适合人群：营养不良类脱发是测量身体健康的尺度之一。营养不良在头发上表现为枯黄、分叉、同时大量脱发。雍禾植发提醒发友，这类的严重脱发应该吃蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、白肉、玉米等，此外也可喝些牛奶。

　　三是碱性的蔬菜和水果。适合人群：疲劳过度引起严重脱发可能是血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期吃糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸性毒素。这就需要碱性食物“对冲”，像葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜都是强碱性类蔬菜水果。

　　四是补充维生素E。新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生含有大量的维生素E，雍禾植发建议脱发严重的人多吃些相关食品。