俗话说的好，人靠一张脸，树活一张皮。从一个女人的皮肤外表的好坏，可以看出这个女人的精气神，她的感情生活。女人皮肤保养包括很多个方面，我们就开始说说美容保湿吧，其中就是对肌肤补水，而补水有补水的原则。

　　拒绝熬夜，远离烟酒

　　早睡早起、远离熬夜、告别烟酒，才是给肌肤得到最好修整的外界因素，健康的生活作息会使肌肤不易产生皱纹，有利于肌肤锁水，因此，改掉不良的生活作息，能够令你格外荣光焕发，闪亮迷人。

　　多吃富含维他命的果蔬

　　维他命是帮助妹子们对抗肌肤衰老的最佳物质，每日摄取足量的维他命，可以帮助肌肤延缓衰老，阻止皱纹滋生。富含维他命的果蔬有柠檬、草莓、苹果、青菜、菠菜、油菜等等。

　　清洁肌肤，加以按摩

　　平时我们在清洁肌肤的时候总是用清水冲洗干净就OK，但事实上，我们在清洁肌肤的过程中，除了要把肌肤上的洁面乳清洗干净之外，还应对肌肤进行轻柔的按摩加以辅助清洁，以左右脸颊为中心，向四周扩散打圈按摩，能够对肌肤起到深度清洁的作用，同时，肌肤爱出油的妹子们也可以选择用盐水洗脸，并轻柔地按摩，再用清水清洗干净，效果极好的。

　　护肤要护颈

　　面部肌肤与颈部肌肤相辅相成，美眉们在保养面部肌肤的同时要记得保养好颈部肌肤，若颈部肌肤格外干燥也会影响到面部肌肤的润泽，因此，在面部肌肤得到任何滋养的时候都不能落下就颈部肌肤哦!

　　以上是大家补水的原则：不要熬夜，拒绝垃圾食品和烟酒，养成健康的生活习惯。多食用有营养的水果和蔬菜，平时对颈部进行护理和保养。总之有了这些个方法，对肌肤美容保湿就做好了铺垫，还不记到大脑里!