想要美白，就需要从内在调理开始，肌肤的美白除了不停的往脸上涂抹，从内在的调理才是让我们变白的最为主要的原因，怎样才能从内开始调养出美丽白皙的肌肤呢?下面大厨艺小编就来为大家简单的介绍一下，如何用食物来调理肌肤。

　　想要白，先理内。美白从食物方面着手，调理好身体，排出毒素，便能有健康美白滋润的肤色。

　　蜂蜜柠檬水

　　柠檬是一种富含维生素C的营养水果，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。

　　蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

　　做法：

　　1.新鲜柠檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。

　　2.注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜

　　3.放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。