想要美白肌肤，当然需要为肌肤补充维生素c。在果蔬中小黄瓜、橘子、猕猴桃、草莓、苹果等都含有丰富的维生素c，可以根据个人喜好选择其中之一，捣泥或切片进行外敷，每次敷10-15分钟，每周敷两次即可。除此以外还有牛奶，蜂蜜都是美白的好选择。

　　牛奶面膜润滑肌肤显嫩白

　　自制美白面膜，深受美白达人喜爱的还有乳白色的牛奶。张峻岭提醒，并不是因为牛奶是白色的，制成面膜外敷后肌肤就会变白。牛奶含有丰富的乳脂肪、维生素与矿物质，具有天然的保湿效果，而且容易被皮肤吸收，能够起到很好的润滑作用，使皮肤看起来白嫩。牛奶面膜不仅能防止肌肤干燥，还可暂时修补干纹，不过，牛奶面膜只能使肌肤表面润滑，要想根本改善肌肤的干燥状况，还要靠平时多喝水、多吃水果等。

　　蜂蜜面膜葡萄糖淡斑美白

　　自制面膜，最常用的材料还有蜂蜜。张峻岭介绍，蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等丰富的营养物质，用于面膜外敷时，这些营养物质直接作用于表皮和真皮，为细胞提供养分，促使它们分裂、生长，从而达到辅助淡斑、美白的效果。