随着我们年龄的增长，我们的肌肤就会出现一些色斑。有些色斑或许是可以避免的，但是老年斑，几乎是无法抗拒的。老年斑一般对身体不会产生危害;但是随着年龄的增长，老年斑的数量逐渐增多，面积也逐渐扩大，是很多女性不愿意看见的。

　　老年斑不仅影响着面容的美观，而且预示着身体逐渐走向衰老，给老年人带来很大的心理压力。中医认为，老年斑的形成与肝、脾、肾三脏有很大的关系。年老后，人的肝、脾、肾三脏的功能逐渐衰退，导致肝郁血瘀、痰浊内生，瘀血和痰浊不能排出体外，滞留于皮肤则形成老年斑。通过按摩一些穴位，可以补肾壮阳、疏肝健脾、活血通络、化痰消瘀，从而有效地减少老年斑的形成。

　　1.两手拇指指腹放置于两脚的束骨穴（足外侧，足小趾跖关节的后上方凹陷处），逐渐用力向下按压，并在该处保持一定的压力停留片刻，随后稍加揉动。每5秒钟按1次，共按，0次。同法按揉肝俞穴（第9胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸）、脾俞穴（第11胸椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸）、肾俞穴（第2腰椎棘突下，背部正中线旁开1.5寸）。束骨具有疏通经脉、行气活血的功效。肝俞可以疏肝理气;脾俞健脾化痰，益气和中;肾俞补肾壮阳。经常按摩这四个穴位，可以有效淡化已经形成的老年斑，防止新的老年斑形成。

　　2.以右手掌根着力，在后背正中线上做由上而下、由下而上的快速来回摩擦，共做5-遍。接着以脊柱为中线，两手掌从上至下分别向左右两旁推擦10次。背为阳，脊柱正中又是人体督脉的循行部位，督脉为人体阳气之海，总督全身之阳气。按摩背部，有助于激发和调理脏腑经络之气，加速血液循环，促进新陈代谢，减少老年斑的形成。