在美白路上身经百战的女士们一定有这样的经验--擦什么都没变白。在一声声哀叹声中，大厨艺小编要告诉你，美白就像数学计算需要遵守一定的法则，才能得到正确的结果。这些重要准则的宗旨就是将美白观念渗透到你生活中去，所以，不要偷懒，不要嫌麻烦，当美丽变成一种习惯，所有的一切都是理所应当了。1.避免暴晒如果不是有特别重要的原因，尽量避免在夏季早上10点和下午2点间外出。因为一天当中，这段时间的阳光最强烈，紫外线最具杀伤力，对肌肤的危害最大。2.外出装备齐全外出时，只要不是晚上，都尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜和穿长袖衣裤，一般来说，做到其中两、三项就够了，千万别一样也没有，裸晒的结果可想而知。3.擦防晒品还是那句话，只要是白天外出，无论春夏秋冬，都应涂抹防晒品，盛夏季节可以每隔2--3小时擦一次。而游泳时，特别是在海边，更应该涂抹防晒品，这时要选择防水且防晒指数较高的产品。