女孩子有脱发的问题，是要比男性苦恼的，专家解释说，因为男性即使变成了“光头”，也一样能够过着正常人的生活，但女孩子就不一样的，会给她们带来很多的麻烦和困扰，所以，女性朋友应该想办法把脱发治好。那么，有什么方法可以摆脱脱发的烦恼?

　　首先要想摆脱脱发的烦恼第一充足的睡眠任何时候都是保证身体质量的第一要素。良好的休息对头皮有好处，这样头发才会好。

　　睡眠不足的话很可能会影响头发的质量但是不一定会致使脱发避免一些不好的生活动作不要在紧张时总是习惯性去扯自己的头发，洗澡的时候水的温度适当就可以不要太高对头发很不好，更不要用力地揉搓头发。头发在湿润状态下是很容易受伤的。但也不必因为害怕掉头发，正常的脱发是一种健康的现象，头发的质量也会得以保障!污垢、头屑、灰尘的堆积，会刺激头皮，使头发脱落。

　　补充些营养非常营养很重要头发，头发中所需的营养都在食物当中，因此应当保证他每日摄入适量富含氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素A的食物。

　　另外，有一些人的洗头的时候，认为头发洗得不干净，就拼命在头上涂抹洗发液，这种做法对头皮的伤害是很大的，久而久之。在潜移默化的影响下，女性就很容易出现脱发的症状，所以我们一定要注意洗头的技巧。