很多人都不会注意到自己肘部皮肤粗糙发黑，因为这是自己平时不检查的部位。但是，手肘上的粗糙和黑完全可以被周围的人看到，所以你需要小心。肘部容易干燥，如果不主动地进行护理，发黑情况就会加重。为了避免别人看到你时的尴尬，你应该对自己的皮肤进行适当的护理。本文将为大家介绍一些改善肘部皮肤粗糙发黑的护理技巧。

　　你是否在桌子上撑住下巴或撑着胳膊肘看书的习惯？

　　只要一有摩擦或压力，皮肤就会变得更厚，从而导致色素沉淀。

　　肘部特别容易干燥，自然更容易出现裂纹和黑斑。

　　穿着紧身衣服产生的摩擦和穿浅色衣服产生的紫外线伤害也会导致肘部变黑。

　　按摩保湿，改善肘部皮肤粗糙发黑

　　皮肤有更新机制，当旧的角质被剥落，新的角质被制造出来时，就完成了一次皮肤更新。

　　如果仔细地在手肘上涂抹磨砂膏，并进行按摩，促进皮肤的新陈代谢，肘部皮肤粗糙发黑就会逐渐改善。

　　不过，磨砂很容易刺激皮肤，所以要轻轻地、仔细地按摩。

　　适当的磨砂频率会因产品而不同，但切忌过度，因为过于频繁的磨砂可能会损伤皮肤。

　　凡士林和面霜也很有效。在手肘上涂抹美白保湿霜，既能保护手肘不受外界刺激，又能补充肌肤水分。

　　避免刺激手肘

　　要改变自己的生活习惯和作息时间，避免刺激手肘。

　　如果你有在桌子上撑住下巴休息或趴在手肘上的习惯，尽量避免这些姿势。

　　如果你想靠在肘部，你可以在肘部下面放一个柔软的垫子或毛巾，以减轻影响。

　　穿着柔软的衣服，防止皮肤摩擦也是有效的措施。