女生在每个月都会经历月经，这个期间女生的身体也会发生很多变化，其中就有胸部的变化，很多人在这个时候发现自己的胸部有变大的趋势，而且还总是胀痛，那么这是怎么回事？该如何解决呢？下面小编就来解答一下。

　　大姨妈来胸部胀痛怎么回事

　　1.乳痛症与女性体内雌激素水平的升高与降低有关。雌激素水平随着卵巢中的卵子发育而升高，刺激乳腺腺体发育，产生一些液体，所以乳房涨大，并可伴有疼痛。当卵子死亡后，雌激素水平迅速降低，乳房腺体萎缩，乳房变小，胀痛消失。

　　2.乳腺增生属于性腺轴疾病，主要是内分泌失调引起的，引起乳腺增生的内分泌腺体位于下丘脑-垂体-卵巢这条性腺轴上。当卵巢内分泌失调，雌激素分泌过多，而孕酮相对减少时，刺激乳腺就会产生增生现象。

　　胀痛说明胸部还在发育吗

　　乳房胀痛：孕激素的小动作

　　女同学们都知道大姨妈报到前想要舒服点就得把胸衣的cup升一等，因为乳房长大了那么一点。其实，这是雌孕激素正在帮你的乳房为怀孕做准备。整个过程大致如下：

　　排卵时(月经来前2周左右)雌激素分泌达到顶峰，孕激素的分泌也在缓慢地增加。

　　卵子排出后，雌激素水平会出现暂时性的下降。

　　在排卵后1-2天，黄体(排出卵子的卵泡形成的)开始分泌雌激素，并大量分泌孕激素。

　　雌激素能促进乳腺导管的发育，而孕激素会在雌激素的基础上进一步促进乳腺的发育，为哺育新生命做准备。乳腺发育了，再加上雌激素导致水和钠“滞留”在我们体内（月经前身体有些水肿，也是雌激素在作怪），乳房自然会比平时大一点（敏感的女性可能还会感觉到胀痛）。

　　可如果卵子等不到精子前来合体，在排卵后9-10天，黄体就会开始退化、萎缩，雌、孕激素水平就会迅速下降至最低水平，失去雌孕激素的支持，乳腺也就停止发育，恢复原状了。

　　如何缓解胀痛

　　热敷乳房

　　经期出现乳房胀痛的情况大多数时候是在经前几天胀痛感强烈，随着经期的到来而来，等到经期结束后，症状会逐渐缓解消失。在这期间可以试着用热毛巾敷一敷胀痛乳房，可以起到缓解疼痛的效果。

　　另外，也可以用蓖麻油热敷。因为蓖麻油中含有提升淋巴细胞功能的物质。将蓖麻油滴在纱布上，然后敷在脸上，为了防止弄脏衣服，最好再用塑胶膜包裹，然后用热水袋或热毛巾一起热敷1小时左右。

　　饮食清淡

　　在此期间应当注意保持饮食的清淡，少食高盐类的食物，因为高盐类的食物会使乳房变得胀大，加重乳房胀痛的程度。建议女性朋友在月经到来的前一周最好不要吃太多的盐，防止乳房出现胀痛的现象。

　　少用激素类产品

　　可能有些女性朋友还没有意识到，一些保养类的产品以及含有激素类的食物，里面所含有的激素成分其实是相当高的，长期使用的话也会引起乳房胀痛。所以，女性朋友在选择护肤品和一些营养品上面需要多加注意，尽量不要选择含有激素成分的，减少对乳房的伤害。

　　胸罩穿戴好

　　胸罩是女性的好帮手，不仅能够防止乳房下垂，保持美观，同时还能够很好的保健乳房。白天的时候选择正确并且合适的乳房是非常有必要的，除了防止下垂之外，还能很好的预防乳房神经受到压迫，能够有效的缓解乳房神经不适的情况。

　　坚持按摩乳房

　　在日常生活中，最好能够每天定时的轻轻按摩乳房，这样能够有效令身体中过量的体液回到淋巴系统之中，除了能够缓解月经前胸部胀痛的情况，同时还能够有效的预防各种乳腺疾病。

　　减“盐”运动

　　在月经来前的7-10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食，也不要立即喝大量的水，因为这不仅不能中和盐分，还会让盐分通过液体渗透进血液，压迫血管。