黄褐斑困扰了很多女人，也给很多爱美人士增加了麻烦，影响了人们的气质。还有一些年青人，脸上长了不同的痘痘，也是他们的帅气受到影响，黄褐斑和痘痘形成的原因有很多，有环境因素、内分泌因素等等，今天我们就看看祛斑祛痘的方法有哪些？

一、去痘的方法：

1、痘痘不光是青少年人群得，成年人依旧会得，比如：最近食用烟酒，辛辣，凉的食物，海鲜过多等；熬夜，加班，环境的潮湿闷热，心情的抑郁也会引发痘痘的产生。就是我们说的”火痘痘“。那么，我们在仔细清洁皮肤的同时也要注意我们的饮食及生活习惯，不吃易上火的辛辣食物，不熬夜，经常使心情愉悦。

2、当痘痘严重时，我们可以选取一些市面上有效的祛痘产品。但是，一定要选取没有激素的药物，因为有许多的医疗产品祛痘效果十分好，也十分快速，但是过一段时间就会起的比上次的还要严重，这是因为其中含有激素，这是治标不治本的办法。因此，建议选择含有天然植物或中草药配方的药品，不刺激皮肤，温和治疗。

3、多喝水，少吃高脂肪性食物，建议你一定要要禁烟，酒，辛辣食物。少用化妆品。多用热水洗。一定注意不要挤压，否则是容易导致感染的可能，甚至发生危险啊。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。这个没有特效疗法。痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的。

二、去斑的方法

1、选择珍珠粉酸奶面膜。用酸奶将珍珠粉搅拌均匀涂抹在脸上，能够减少黑色素的沉积淡化脸上的雀斑痘印，起到美白祛痘的效果。但是要注意珍珠粉要适量避免阻塞毛孔。

2、饮食要注意，清淡为主，远离辛辣刺激油腻的食物，长痘痘后不要用挤压，夏天也要减少化妆品的使用，保持皮肤通透。让毛孔自由呼吸。

3牛奶能使皮肤白嫩，将纱布浸入牛奶，湿透后敷面，半小时后用清水洗去，每天一次。皮肤被晒过度出现红斑，可用牛奶涂搽被晒部位，再用柠檬敷面，一周后斑点会变小，随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜，涂搽几次，课消除斑点。

以上就是祛斑祛痘一些常用的方法，能祛痘更要时刻保护皮肤清洁，如果长了痘痘，一定不要用手触摸痘痘，防止感染，平时多喝些水，多吃些新鲜的水果，使皮肤水油平衡，饮食一定要清淡些，不要吃辛辣，油腻的食物，祛斑祛痘成功。