暑期时间充足，很多美眉摆脱了中考高考的压力，可以尽情地去看世界了。小编提醒，在看世界的同时，由于夏季天气炎热，紫外线强烈，女性一定要做好保养，才能够keep住美白的肌肤。下面就给女性介绍下夏季怎么防晒效果好。

1、打伞戴帽防紫外线

夏季出游当然要撑伞，防晒霜不能完全防止紫外线对皮肤的伤害，打伞、穿长袖长裤、戴遮阳帽或太阳镜还是很必要的。美眉们暑期出游的时候，千万不要嫌麻烦不带伞哦！

2、做好皮肤清洁

清洁皮肤是日常生活中美眉们必不可少的护肤步骤，美眉们准备出游，就更不能忽视清洁了。首先，在出发前的几天内，肌肤的清洁工作就要做得深入和彻底，外出游玩，景区人多空气质量差，灰尘也多，再加上出汗，很容易堵塞毛孔，这时候，美眉们可以找地方洗个脸，晚上回到住所后再累也要彻底洁面，并敷个面膜，好肌肤都是这样呵护出来的。千万不要因为觉得累就马马虎虎洗脸。

3、选择合适的防晒霜

夏季太阳越来越猛烈，而阳光中的紫外线对皮肤的伤害是非常大的，不仅晒黑皮肤，还会诱发斑点、皱纹。所以选择合适的防晒霜，MM出门做好防晒保护是很重要的，一般情况下，防晒品的SPF值为15及PA+即可满足普通皮肤的防晒要求，对光敏感者可选用SPF为12-20的防晒化妆品。如果在野外作业。如游泳、雪地登山等情形下宜选用SPF值大于20且防水性较强的防晒化妆。小编提醒，在超过有效防晒时间时还应及时补充涂抹。

4、脖子也要防晒

夏季很多女性都会注重脸部的防晒和美白工作，对于脖子的防晒护理却没有那么地注意，其实，脖子是透露年龄的一个重要部位，这里皮肤连接面部和身体，非常关键和特殊。如果脸是白的，但是脖子却被晒得很黑，这给人一种违和感和鲜明对比、不平衡的感觉，而且夏季，颈部也很容易被晒伤。爱美的女性朋友们，为了美丽的皮肤，一定要注意并改善自己的脖子防晒护理！

5、补充维生素C

维生素C能抑制黑色素的生长，美白效果非常明显。所以，要想美白，维生素C的补充是非常重要的。除了口服维生素C片，还应在饮食中多摄取，含维生素C的果蔬有很多，如番茄、柠檬、黄瓜、胡萝卜、猕猴桃、苹果、 柑橘等等等，多吃这些果蔬保持肌肤的健康美白状态。

6、晒伤修复要注意

如果不幸被晒伤了，就一定要做好晒后的修复作用，芦荟中含有丰富的脂肪酸和维他命E，而这两种成分是表皮细胞所必需的营养，它们可以及时修护晒后受损的肌肤。