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产后塑形

产后一般通过功能锻炼、饮食调整、物理方法进行塑形。产后塑身并不适宜单纯减脂，产后塑身包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等。合理调整饮食，饮食习惯至关重要，原则是控制食欲，做到平衡膳食，避免高脂肪高热量的食物。既要保证母体恢复和哺育有足够营养摄入，又要避免营养过剩，树立正确观念。

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