减肥茶的效果不是很大。建议通过改善饮食习惯和增加每日运动量来进行健康减肥。可以减少甜食，膨化食品，油炸食品等的摄入量，增加蔬菜，水果，高纤维食物等的摄入量。另一方面，可以养成良好的运动习惯来增加运动量。如果想要见效更快一些，可以去专业医疗机构进行抽脂手术，通过这项手术能够快速抽出皮下过多的脂肪，达到减肥塑形效果，术后腹部会快速变瘦，效果也比较自然，而且效果不容易反弹。