卷心菜饮食是有效的，但是在用卷心菜减肥的时候，也要注意其他营养素的摄入，避免营养不良。肥胖通常会导致高血压并发冠心病，也可能导致糖尿病，因此减肥可以有效减少疾病的发生。平时也要参加户外运动，多喝温水。卷心菜瘦身主要的原理是能够控制神经，在减肥的同时也并不会导致患者的身体出现缺乏营养的情况。如果过于肥胖可去正规医院做抽脂手术，效果不错。