虽然保鲜膜有一定的减肥效果，但经常会带来一些副作用等，所以不推荐使用。建议你采用健康的减肥方法，即锻炼与饮食控制、锻炼相结合，良好是有氧锻炼，如长跑、游泳、瑜伽等。，确保每天不少于半小时的睡眠，避免辛辣、生吃和其他刺激性食物，多吃富含膳食纤维的食物，如鸡蛋、牛奶和豆类，多喝水，在季节多吃含糖量较低的蔬菜和水果。