经常吃维生素C和维生素E,可以祛斑,是真的吗?吃多久能感到祛斑的效果,但是又不伤害身体呢?同时不吃辛辣刺激性的食物很重要，多喝开水有利于症状的好转。
可以。维生素C和维生素E的经常性的食用是可以减缓皮肤中的黑色素的，并且可以有效的减缓皮肤中的黑色素的形成，纯天然，对身体无害，但是不可以滥用维生素C，祛斑方法服用维生素C丸可能加剧动脉硬化，可能会促进肾结石的形成；也有可能引起肠胃不适、抗凝血剂受干扰、红血球之破坏、过量吸收铁质及铜的利用不良。所以在使用之前还是应当及时的进行
