晚上睡觉不安稳，容易做梦，容易惊醒,又入睡比较容易，但是容易做梦，然后比较容易醒，一点点声音就会被吵醒，睡眠质量很不好，早上起床很没有精神，身体还是很累_问答_查美网

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未知| 养生保健 3浏览次数个回复 2022-02-21 21:00:01

晚上睡觉不安稳，容易做梦，容易惊醒,又入睡比较容易，但是容易做梦，然后比较容易醒，一点点声音就会被吵醒，睡眠质量很不好，早上起床很没有精神，身体还是很累

又入睡比较容易，但是容易做梦，然后比较容易醒，一点点声音就会被吵醒，睡眠质量很不好，早上起床很没有精神，身体还是很累

被采纳

未知 2022-02-21 23:26:12

根据你所说的情况，是有些睡眠障碍存在，平时注意要缓解压力，多和家人朋友沟通，适量参与户外活动睡前听一下轻柔的音乐，放松一下，要是没久没有缓解，还是建议你去正规的医院做检查看看是不是有某些身体疾病引起的

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