脸上长斑治疗上要通过改变不良生活习惯来调理，比如保证充足睡眠，避免熬夜，少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜、水果，如菠菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、香蕉、菠萝等。每天坚持适当运动，睡前搓揉按摩面部，可以贴面膜及不要开灯睡觉等对保护肤质减轻色斑均有一定的帮助，如果经过以上调理色斑消退不理想可采用光子或Q开光激光来治疗，但是黄褐斑以上治疗效果不是很理想，属于难治性色斑。