你好，听你的描述你已经长斑好几年了，这样的情况我也见的多了。要去掉雀斑首先要清楚的了解你现在斑点的情况，检测你长斑的原因。针对长斑的原因，制定适合你的治疗方案。，对于爱美之人来说，美白防晒的方式有很多，想得到有效治疗，患者不仅仅要重视诊疗方式，还需要注意注意休息，避免熬夜精神紧张，建议患者到美白防晒治疗，谢谢。