我现在还很年轻，以前从来没发现脸上有斑的，可能是年龄的关系，从今年开始，照镜子发现脸上突然长了很多斑，用了很多祛斑的化妆品效果都不行，总是反复，现在脸上越来越严重了。同时建议平时多吃瘦肉和猪肝。
随着年龄增长营养成分会流失加上多少会有点内分泌失调没有做好防晒都会导致黄褐斑的出现。指导意见：你好，首先要注意保持愉快的心情，多饮水(水是排出体内毒素最好的“搬运工”)!多吃蔬菜、水果，对排出体内的毒素具有特别重要的意义，忌酒!忌辛辣刺激性饮食!补充多种维生素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。保持大便通畅，多运动!
