你就告诉你自己，这个世界你是主角，任何人的出现都是因为有你，以自我为中心点克服这些没必要的情绪，记住你是主角其他人都是陪衬，那时候你还能有啥自卑有啥没信心内向的，你看他们是因为你施舍给别人的目光，害怕对视了么？他们看你是祈求你能多看他们一眼，就这么想，然后回复下有没有作用

希望得到帮助，还是需要专业的引导，这对你才是更有效果的。

你好！可以考虑专业的心理咨询。