越害怕往往越容易失去，与其被动害怕失去优越的幸福感，你不如主动去跟他人分享你的幸福，要求自己做一些力所能及的善事，每一位得到过你善意帮助的人都会成为你幸福的守护者，虽然它们在你困难不会出现在你身边，但在心灵上冥冥之中他们会永远与你同在。你若不信可以先买些鱼去放生，我相信这也能缓解你的焦虑和不开心，你会感受到那些死里逃生的鱼喜悦的。

需要分析你到底在焦虑什么

你不快乐，因为快乐和物质不是必然联系。人的欲望是永远填不满的，所以你的需求也总是没能得到满足，需求没满足自然不快乐。

你因为你自认为的某些原因而自卑，于是你就开始变态了，以变态的心理麻木内心的混乱

越是找优越感，内在阴影的部分就越大，建议你从做些心理咨询