你好，能够理解你的心情。你的工作需要追求完美，但生活不需要追求完美，把工作和生活分开，就才能获得心灵的自由，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？

工作的精细化的要求高，这可能对你有所影响。追求完美并非是毛病，在追求的路上，更需要有宽容的心去接纳事物本来的样子，精益求精只是在工作上的要求，在生活中可以让自己多点选择和可能性。