楼主跟心理咨询师交流过？心理问题是需要理清思路的，需要时间的，火侯到了才能成功。

心理咨询的效果不能立竿见影，但是做上一段时间是会有效果的，如果匹配度好的话

找到一棵树，对它倾诉出来把自己的痛埋在树下

我觉得你需要学会忘记一些不开心的事情。

我经常跟那些非常着急要改变的来访者说的话是“你活了十几二十年，用了一辈子时间把自己变成现在的你，结果你要求咱俩通过50分钟的会谈就把你那十几二十年的经历全都推翻，然后把你用了一辈子养成的自己给改变了，你这是难为我啊，也是难为自己啊。”——改变是个过程，需要时间，而且这个时间或许会很长。