我算是脾气不是特别好的那种，以前心情不好我会用行动发泄，比如趁着没人在房间里哭喊，咬枕头被子，打滚之类的。但最近发现自己不知道什么时候开始变得不一样了，心情不好都是默默流泪，不会发出声音，最多就是对着镜子看自己哭的样子。发泄都是在脑海里，上一次坐在客厅，想的是去厨房拿刀。有时候心情很差就想着死了算了。虽然心里觉得也就是想想，但经常经常有这样的念头，我这样正常吗？
幻想是人排解内心情绪的一个方法，就和做梦一样，每个人都会有一些。不要紧的。不过，如果暴力的幻想如果太多，影响情绪和生活的话，就需要找一找原因了，是不是和压力有关，是不是和人际关系有关，找到这些原因，直面这些问题，让内心的情绪有一个出口，就不会有这些暴力的幻想了。
你好，你经常因为什么事心情不好呢？
