这段时间有一点自闭和抑郁倾向，我自己知道情绪不稳定，会下意识控制，但是不表达出来心里的感觉还是在的。觉得活了这么多年，身边连一个说话的人都没有挺可悲的，我是那种比较抗拒外界的人，也许是因为成长中的遭遇让我有点缺乏安全感，我好不容易敞开心扉去真心诚意接纳别人，每次都是在这个时候被别人在背后捅一刀，感觉自己真的有点钻牛角尖了，本来挺外向的一个人，变得不喜欢接触人，我觉得自己的状态有一点糟糕了，要怎么调整自己才好？
抑郁症其实试一种心里感冒，一定要找医生给你治疗，自我评价很低，自己排解不了自己的心情。如果找亲人其他人只会让自己的病情更加恶化，只能找医生给你进行专业心理咨询，再加吃药控制病情。希望你早日康复。
多看些书，听一听音乐。你就会发现人生还是有很多乐趣的
最重要的是主动并努力改变自己的思想模式，我能推荐的我曾经看过的书～胜过幽暗～希望能对你有帮助
和我一样，抑郁症，我都习惯一个人了。
