你是一个不能跟自己相处的人，需要别人来证明你的存在感，急需别人的认可，现实达不到反差太大产生巨大焦虑，所以你脑海会产生乱七八糟极端的想法，我建议你跟亲密的朋友或者家人聊聊天，倾诉一下，先转移下注意力。其实你这种情况先得学会接纳自己，为什么一定要被别人需要才满足呢，难道不被需要就没用了？你说别人表面对你好，别人对自己怎么样自己左右不了的，社会上各种人都有，待人处事问心无愧就好，你别想太多，自己作死，要不就是你太闲了。

强迫性

我有时也会觉得自己是个累赘。这说明你是一个非常善良的人。你很希望真诚相待。你的朋友有你这个朋友实在是太幸运了

有没有觉得在自己封闭的小世界里面过的还是挺好的，比在外面自在？

孤独是常态，学会与自己相处