你好，可能你内在的需求有很多没有得到满足。而又自己不愿意去面对自己的需求以及和他人去做正向的沟通。所以让你自己感觉的很压抑。用情绪化的方式来处理问题。不过，理想状态有让你非常讨厌自己这种方式来处理问题。是这样，如果方便的话你可以预约我的咨询。我来帮你梳理清楚自己。

你只是缺少快乐，你非常不快乐，你不快乐你父母也不快乐，谁都不快乐

在自己每次发火，或者觉得反感他人的一瞬间，停顿两秒，问问自己刚才脑海中在想什么？找到自己爱做的事情去除烦躁。