我是一名住校高中生，最近在学校老是会消极幻想，比如有一次午睡被惊醒了，自己就会想以后会不会一直这样永远睡不好，特别担心，然后就会自己陷进去，越想越消极，总是消除不了，明明知道是自己的问题，却还是消极幻想，停不下来，心情也越来越差，就幻想回到家里会不会也会一直心情不好，会不会永远下去，就这样遇到任何事情事物都往坏处想，而且一想就停不下来，明明知道自己不进行消除幻想就可以了，但还是情不自禁的，我也想了很多原因：我们班主任特别严厉，而且体罚学生，打人特别狠，我对他特别紧张，上课的时候，他很平常的路过我的座位，我心里都会绷紧了一下，或者在走廊里遇到都不知所措，心里很紧张。还有比如某一天心情好了，但还是会想起消极幻想是心情不好的感觉，从而好心情也变成坏心情，一天二十四小时没有什么时候都是好心情，总是在想这个消极幻想什么时候能好，结果越陷越深，我是一个快乐主义者，不想这样永远不开心下去，所以非常担心自己会一直这样，永远好不下去，我希望老师给我解决办法，让我摆脱这些，正常生活，如果觉得我给的资料不详细可以跟我说，我还想了很多原因，可以告诉老师你，也许会有些帮助