问答
我今年都29岁了，男性，三岁时母亲离家出走。父亲和继母常年在外，不在身边，由奶奶带大,16岁外出上学5年，目前已结婚生子。性格方面脾气不好易冲动（性格遗传，兄妹三人都随父亲的性格，现在可以稍微控制）,爱生气,遇到不开心的事喜欢钻牛角尖，经常闪现极端的想法后劝戒自己。做任何事情特别在意别人的看法，爱面子，生活自由懒散，做事拖泥带水，三分钟热度。不喜欢和别人联络，熟识的朋友渐渐远去。痛恨情感方面的不忠诚，缺乏自信，胆小怕事，遇事紧张惊慌失措，心理素质特差。喜欢议论别人的是非，听到别人对自己的不好顿时上火，恶语相加。有时候痛恨上天的不公平，有时候认为自己要认命。有时候希望自己独处，找个渺无人烟的地方孤独终老，有时候希望自己和亲朋促膝长谈，像个正常人一样融入到群体当中。有的时候玩起来很嗨，与朋友打成一片。有的时候拒人千里之外，孤立自己。说实在的，我不喜欢现在的自己，我想像一个正常人一样生活。
您的自述让我印象非常深刻，您从成长史，生物学因素，心理学因素等全面对自己分析了一篇，写得非常有条理。这与您堤到的”自由懒散，做事拖泥帶水”不相符。您对自己的问他题从多角度，毫无顾忌地展开给大家看。我在佩服您的勇气之余，看不到您对自己的问题有很多的情绪，就像是以第三者的角度描述另一个人的问题。也许您是一个非常冷静的人，至少从您的表达与用词，看不出是”做事特别在意别人的看法””胆小怕事”。我们在做咨询时，除了听或看字面表达，还需要倾听咨询自己的内心感受。上面的文字让我有种错觉，好像面对两个人，一个是混乱，焦躁，没自信的人，另一个则是冷静，开放，非常有条理，有勇气的人。是否您有很多正向的资源是您没发现的呢？红树林资深心理咨询师朱穗贤
推荐一本书黛本福特的《接纳不完美的自己》
有时候觉得想得太多，，怎可一个乱字能形容当时的心情，，，能认识已经是在往前进步了，，，加油，，我们都在前进的路上，，
谢谢你的倾诉！看起来你对自己的某些方面不接纳，对自己不满意，内在是渴望亲密关系的而表现出来的却是与人的疏离，，其实是孤独的。你的理想是想要成为怎么样的人呢？内在与性格的矛盾性离不开你成长的经历，建议你与心理咨询师具体咨询，从而好好认识自己，减少内心的痛苦。
你的问题里包含很多种矛盾，你既知道自己的问题所在，有苦于没有适当方法改正。朋友，我在这里有几点小小建议，希望对你有所帮助。性格是可以重塑的。但是需要不一般的意志和决心。等你身上各种矛盾让你无法承受的时候，就会有一股新力量促使你蜕变。这股力量我从你的文字里已强烈感受到了。性格比较钻牛角尖，有可能是没有认识事情的全貌。做事拖拉，可能是没有明确目标。在意别人目光，比较孤独，是因为年幼没有建立安全感，直到长大也无法正确建成安全壁垒保护自己。做事情没有恒心，有可能是经常在意周围事物，太过分心精力无法集中。。。我的建议是：1.多看书，多经历，多观察见多识广，看清事物本来面貌你还担心不自信吗。2.明确自己目标，说话，做事都要明白自己要追求什么。3.在情感有反应之前先“听懂”别人说什么意思。不要老把自己当受害者。4.建立自己的边界，什么该你做，什么该别人做，安全感不是建立在外界，而是你自己内心的。明确好，该拒绝的要灵活拒接，自己保护自己，但前提是不要跟别人起冲突的方式去做。5.背后不讲话，这才保护自己。7.加强和别人接触，因为和大家接触中你会学的很多宝贵的经验。这是人生中最好的体验。8.每天心里暗示，自己有能力做到，成长的力量是巨大可怕的，你还年轻可以做到无数个“不可能”。加油~先学会关怀别人，再能度自己。