问答
高一时有个学姐，她精神有问题，我超级怕，我想，我这样是不是因为我也有问题，我最后会不会变成那样。之后，我状态越来越不对，无时无刻都在想自己是不是有病，一直在胡思乱想。大学后这些问题都消失了。我从小患有月经病，我一直很害怕不怀孕影响婚姻。之后渐渐好一点了。有一天晚上准备睡觉时，我突然冒出一个想法，我会不会失眠，结果就失眠了。我就怕了，原来担心是会影响睡眠的。而且，我很怕会影响月经会疯。然后再也睡不好了。失眠后，我决定好好生活，不要再太在意失眠。开始还不错，但有一天，我发现我很关注我的老板（女的），而且她蛮漂亮蛮可爱蛮出色的，我突然有个想法，我不会喜欢同性吧。我就怕了。之后看到她都会心跳加速出虚汗。我已婚，很爱老公。我就各种查/想，去判断是不是。一直怀疑自己。现在看到女生，都不知道怎么相处了，感觉怪怪的。我现在每天都想，我是不是喜欢同性，是不是有病？为什么总一波稍平一波又起？
你好！看了你的描述，第一感觉你很容易受到消极的暗示，感觉很缺乏安全感，有很多的担心和恐惧。就好像我们自己对自己不够确定了，一会想会这样吗一会想会那样吗？缺乏一个稳定的自我支持。这也是有一些限定的思维模式在作怪，对自己有这样或那样的不合理的要求，而不太能听从自己内在的生活，自由的生活，而是被束缚在自己想象的空间里。
疑，为还没有发生的事情纠结，是无端的感受、心（执）念。你觉得它深，它就深；你不去强化它，它就没多大力量。正因为自己一直执着，才投下深深的阴影，让自己感到痛苦。你的本意是希望避免痛苦、好好生活，但所做的却是在增加痛苦╯﹏╰