最近真的很容易发怒。一点小事就让我对别人大喊大叫，发完脾气不到三分钟又极度内疚、后悔，不知是不是因为内疚，每次发完脾气就控制不住的哭。一个月前，我还不是这样。我之前以为是工作压力太大，这周也换了工作，并没有变好。我现在对自己控制不住情绪感到很惶恐，又会在每次控制不住情绪之后很自责。不知如何是好了……
你好，我能理解你的想法和感受，你好像无法很好地控制自己，建议在咨询中看清自己为何如此，以及探讨如何困境。欢迎私信我预约咨询，生活愉快^_^
以前的压力并没有释放
自我调整
你好！你的这种情况可能要考虑专业的心理咨询，因为已有一个月了。
