推荐去看心理医生，如果不想被家里人知道的话可以买一种药叫做黛力新。这个药对大脑的影响不会很大，并且对于一般的抑郁，焦躁症都有很好的疗效，只不过要注意一开始只吃一半的计量再慢慢加大药量，配合一些减压活动适当放松心情的话连续半年左右病症就会完全消除了。

我6年多了，一年大概只有一个月左右是好的，其他时间都好难受，自己气自己，难受

长期这种情况建议找心理咨询师聊聊

一、药物治疗：这是目前在抑郁症的治疗方法中见效最快、实行最方便、费用最低廉的一种治疗方法。而常用在更年期抑郁症的治疗中的药物主要以苯二氮类药物为代表，这是目前临床应用较为广泛的一类药物，品种很多。还有一种非苯二氮类药物，属于新一代抗焦虑药，根据症状还可以用一些抗抑郁药。二、心理治疗：这是是一种更年期抑郁症的治疗方法，多数患者在选用该方法治疗时，给患者治疗的心理医生就往往会根据患者的抑郁症状状，普遍施以支持疗法、认知疗法、放松疗法、行为疗法等手段，通过作用于患者症状的不同方面来达到缓解和消除抑郁症状的目的。