总是有意识的过度使用身体减轻焦虑造成恶性循环，比如疯狂看电影，疯狂吃东西，疯狂用眼，保持一个不舒服的姿势懒得动，内心焦虑抑郁，然后因为身体不舒服更加焦虑。平常变得小心眼起来，别人一句话就容易不开心，特别小气，以前非常大度乐观。一想到这样的自己就特别难受。
你准备好来面对焦虑了吗？
通过过度使用身体以防御焦虑，发现没有效果，因此想要面对焦虑，是吗？
