总是感觉好多烦心事，好多压力不知该如何发泄，一味地逃避，一味地苦恼，天天晚上都无法入眠…有什么办法可以让自己的心沉淀下来吗？
你好，可以感受到你内心的迷茫，你能选择来这里求助，就非常的不简单。咨询是一个过程，我需要了解更多的情况，才能帮你分析解决问题。我帮助过很多和你一样困扰的人，相信也可以帮到你。可以多说一些你的情况吗？
找咨询师
(ฅ´ω`ฅ)已阅留爪
试试深呼吸。晚安。
压力过大是可以选择一些健康的方式释放，同时也可以选择把内心的苦恼说出来
