可以和亲近的朋友谈谈，心里会好受些

多想想父母亲朋和那些看来的时光

看到你的问题，感受到目前你的处境确实挺为难的，这类因现实冲突而导致的烦恼是挺常见的，特别是涉及到自己的父母和其他长辈，更会增添一份无奈。如何面对这样的冲突？从你给出的有限的材料来看，目前最为重要而有效的方式应该是自我保护，需要确保自己的位子，不被他人侵扰。其实，这就是树立边界。就像一个国家有边界线一样，作为一个独立的个体，你也需要有自己的边界。其次，在确保自身利益和安全的前提下，可以做一定的自我探索，尝试去理解一下“剪不断理还乱”的家族关系的核心冲突在哪里？透过自我审视一下，看看自己需要什么？能做的是什么？以及环境能提供的是什么？尝试回答这三个问题有助于清晰自己的处境，从而也助于建立自我的边界。最后，看得出你有一定的自省能力，这也是你为何在这里发求助贴的原因。相信你可以通过自身努力面对以上处境。同时，当你独立完成以上两步有困难时，可以求助心理咨询专业人士帮助你共同完成。祝好！红树林高级心理咨询师张伟