我曾经也有段时间是这样的，总会想些没有的事，有时候我甚至会想着哭起来。但后来我终于知道这是为什么了，是自己闲的无聊。给自己找找事干，让自己每天忙碌起来，生活变得充实起来，那我相信晚上你一定不会睡不着。

来源于生活的压力和不想面对的现实吧，首先是要面对这种情绪，自我觉察，分析这种情况的原因，所为事出必有因找到症结才能对症下药。

什么原因倒置你焦虑和不安呢

我也不知道怎么了，天天不是这不舒服就是那不舒服，就越来越烦躁，，在加上睡不着更烦了！