看起来你一直很努力，试图让自已能够平静下来，而游刃有余的面对生活。同时你又发现自已对自已又有一份很高的要求“总是想做到最好”，事实是当我们不能达到心中所希望的标准时，会为此感到焦虑，越焦虑越会做不好，就会越对自已不满意。修通内心缓解焦虑找回自信。你会看到，你可能享受生活的丰富多彩。

您好，多次遇到不顺的事情，的确让让感到难过和挫败，在这些时候，人都特别容易自我批判、自我打击，但这只能让自己更挫折。学习好好关怀自己，帮助自己度过！

对，我们都是普通人，我们都一样，没有最好，只有更好。一系列的负性事件可能会影响你对自己的看法，进而影响你的情绪，在情绪不好的时候去做事情又容易搞砸，这就成了一个恶性循环，看看可以从调整自己的认知开始打破这个循环。祝好！