大家好,我是一名小留学生。说小也不小,还有两个月就十九岁了。出国半年,完全陌生的环境,语言沟通的障碍,自己作为弱势群体的不自觉的自卑,加之自己一个人住,我出现了身心问题。无论是遇见烦心事还是每次出门做了一些事情,我都会回家大吃特吃。每次要吃到撑都没有满足感。今天,仅中午,在学校吃了一份餐,又吃了一份可以单独成餐的沙拉,还吃了一份面包。已经很饱,很撑了。但我还是想要吃饼干。我都在问题该怎么解决呢?
你好!从你的描述似乎感觉到你在为自己的贪吃而苦恼。心理学上解释贪吃,并且控制不住的贪吃,是一种内在情绪焦虑的体现,所以可以预测你的生活处于不稳定的状态,不知道是生活不适应?还是倍感孤独感导致,或许需要考虑专业正规的咨询才有可能帮助到你,感兴趣,点击.
努力学习语言呗
你是在通过吃来缓解情绪,建议心理辅导,这非常重要,一个人在陌生过度会适应不良也算正常,但你一定要加油,一定会都好起来的
感觉一下那份撑后被填满的感觉意味着什么,哪里有很什么被忽略了?