睡不着？有心事？还是就是有不想睡的强迫症呢？如果是前者，可以跟朋友或者跟自己谈谈让你睡不着的心事；后者的话，我个人是比较倾向看书的，纸质的，一定不能是电子版的！

什么原因导致的？

你好!我能理解你内心的感受和想法.你这情况有多久了呢?是不是也影响到你生活,可以考虑看到找专业的心理咨询师来帮助一下的.如果有进一步交流和沟通的需要，可以点我头像看我个人信息中的联系方式，也可以到我的个人界面http://www.xinli001.com/zx/20851905预约付费的心理咨询的，祝好