从这半年以来，每天晚上都睡不着，开始才到12点就有睡意，了现在每天都要到5点多才有睡意！尽管早早的就来睡觉了，这该怎么办，真的不想在这样下去了
半年之前是什么事件刺激到了你，还可以回忆起来吗？
起来嗨
我也是的
睡眠问题多和心理压力有关。缓解压力的最好方式就是合理安排好工作、学习、社交、休闲时间，一切步入正轨之后，养成一个合理的睡眠时间就好了。针对你的情况，白天一定要合理安排好活动，不要白天睡觉，否则晚上就很难有睡意亏…
