我一般是不太合群，朋友不多，异性朋友更少，真心交的朋友都是大学及以前的，都毕业两年了，还是没什么改变，很多别人的小心思看的出，所以不愿意走太近，喜欢雨雪等异常天气。睡眠质量也不好。没有抑郁里的三自三无。但有等闹钟这条。平时自已除了工作和学习，就只有做饭了，因为朋友不多，也找不到陪运动的朋友，不知道该如何改善。求助大家。