可以在网上看贵州电视台的一期节目《谁控制了他们的大脑》。常见精神症状里有很多体验，比如被控制感，淡化难以解释的体验等等，这些需要精神科医生以及药物的帮助，干预及时系统会很快恢复的。

如果出现幻听症状，建议请楼主与亲人一起立即去专科大医院精神科或心理课做鉴别诊断急诊，暂时你需要的不是心理师，而是医生。

我以前看过有人和你有类似的经历，一档外国的节目。她的做法是买一条狗狗，转移自己的注意力。可以尝试一下

有病去看医生。

宁愿不给建议也不要给误导人的建议。建议楼主去医院做检查！