我和你一样，也有自卑感，我现在发觉自卑就是用自己的弱项和别人的强项比，那当然会自卑了。盲目的比较，是自卑的根源，每个人都是独一无二的个体，我们要欣赏自己，了解自己，优点与缺点，其实就错在比较上，用自己的优点和别人的缺点比会自大，用缺点和别人的优点比会自卑。干脆就别比了。你不擅长跳舞那就别跳了，做自己擅长的，不就没有自卑了么？让姚明去打乒乓球，他会自信么？自己适合什么就做什么，这才能给自己积极的正能量，生活才会美好起来。纯手打，我也自卑过，现在不自卑了。

有事没事对着镜子多笑笑。心里默默告诉自己其实你也可以。经常多一些心理暗示试着抱着豁出去的决心在跳舞的时候看自己

我真的很想知道我工作了的样子我唱歌的声音我在别人心里是什么样的第一眼是什么感觉我们就这样活在别人的眼里而忽略了自己自己需要什么你知道吗对自己好一点不要只活在别人的眼里

你好！能理解你的矛盾和焦虑，一方面，渴望成为了焦虑，另一方面，又害怕自己不够好，别人关注后会有不好的评价，是吗？

如果你不把镜头里的这个人当做自己，你觉得她跳的好吗？当你看别人的时候，你会用对自己一样苛求的眼光去看吗？多半是不会的，所以可能别人也没有那么在意你。