从初中开始就有的习惯，做题或者紧张的时候会不由自主的去撕手指周围的皮肤，从指甲边缘到手指肚，现在十只手指都已经惨不忍睹了，而且疼得握不住笔，但是控制不住自己。在手指上缠胶带创可贴什么的都试过就是不管用看着手指变粗变硬也特别不好受。有什么方法能让自己控制一下或者有什么药能让被我扣破的伤口快速结痂蒙皮的吗？
你好！理解你的烦恼和痛苦，越控制想撕的感觉会越强烈，感觉你这个行为有强迫的意味，最好建议你来心理咨询，不要厌恶和错过最好心理调整期。这个背后是有很强大的心理动力的。
难以控制，不想做但是忍不住，这种行为有一些强迫的意味了，可以试试看通过心理咨询来获得帮助
这是你缓解自己内心焦虑的一种方式。可以考虑心理咨询。
