也许是因为成长的关系吧，从小生活在争吵和被欺负的环境下。我们三姐妹都非常的内向，不擅长与人交流。我现在每天待在家里，从来都没有勇气去主动和别人交流，怕遭到别人的拒绝和冷漠。有时候，我的脾气很不好，遇到不顺心的事情就会大发脾气，可是并不是我自己想这样，我根本就控制不住自己。很多时候，自己说的话不是自己思考过的，不知道怎么就说出来了。只要一紧张，或者连续说了很多话，就会全身发抖。请问这怎么办？
我也差不多，后来我是强迫自己主动说话的！慢慢的，也就好了，但也不会全好，熟悉的人还可以，陌生人就不爱说话了！如果有人找我，特别是大我一级的，我都特别紧张，害怕出错，虽然现在有时候还会有，但我改善了很多，真的，有些事，你得逼着自己，告诉自己踏出那一步，也没事，会很安全
我也是这样的，正在努力改变中，
