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未知| 心理健康 4浏览次数 个回复 2022-01-03 01:55:01
我为什么总是为一些小事生气着急

我这个人从小就经常对一些别人看起来很小的事情生气着急。只要不合自己的心意就会大哭大闹,大喊大叫,还摔东西。而且谁劝我我也听不进去,一定要大喊大叫大哭痛快了才能行。每次如果不大哭大闹都觉得不痛快。每次等到心情平静下来了都会明白这件事情很小,根本用不着这样闹。可是每次遇到事情还是会大哭大闹。每次事后我都会明白这件事情很小,可是当时就会觉得特别严重,不能容忍。比如说今年端午节,超市的人给我拿错了粽子。我就为了这个事闹了两天,又哭又摔东西。事后觉得真的不值得,当时就是会把这件事想的很严重。小的时候也是,会因为没写完作业也,没带橡皮,东西丢了这样的小事闹上半天。我这是怎么了,为什么总是明明知道是小事还生气着急。

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未知 2022-01-03 02:24:26

情绪反应是每个人都会有的,只是你的某些情绪看上去连自己都吓到了。可能你的某些部分特别需要被看见,感觉自己受到了委屈,需要特别宣泄出来。可以训练自己在生气的时候,先放松下来,明白并没有人刻意针对你,也许会好一些。一点点来,每次反应小一点点,终究可以纠正过来。