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未知| 心理健康 6浏览次数个回复 2022-01-02 19:50:01

我是大一新生。高中时就有心里负担。我以为

我是大一新生。高中时就有心里负担。我以为上大学后一切都会过去，包括我内心的紧张，焦虑。但开学这么多天，我觉得自己并未好转，反而更严重了。平时总感到右脑有压迫感，严重时心里极端恐慌，并且有种想逃的躁动。今天下午听讲座时，这种恶心的感觉再次出现，特别躁动，想从位子上跳起来，逃跑。并且我这种紧张反应下午更严重，晚上比较轻松。但是晚上睡不着，白天特早醒，醒来后就睡不下去了。请问我心理是不是出现问题了？想咨询下该采取什么办法缓解我右脑的压迫感。

被采纳

未知 2022-01-02 23:14:41

那现在的时间还是安排不过来吗？不要给自己定太高远的目标，让自己放轻松点，应该没事的。感觉不舒服时尽量深呼吸，让自己放松下来，平时多参加体育活动，增加自己的活力，一切都会好的。相信自己！

其他答案

未知 2022-01-02

紧张什么？什么时候开始的？曾经发生过什么事让你紧张的？

未知 2022-01-02

高中时学业紧，然后自己想安排时间，结果越来越觉得行动不自如。

未知 2022-01-02

那现在的时间还是安排不过来吗？不要给自己定太高远的目标，让自己放轻松点，应该没事的。感觉不舒服时尽量深呼吸，让自己放松下来，平时多参加体育活动，增加自己的活力，一切都会好的。相信自己！

未知 2022-01-02

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